Unsere Kurse

Freude verdoppelt sich, wenn man sie teilt!

Denn gemeinsam machen Sport und Spiel einfach mehr Spaß:

Sichern Sie sich jetzt Ihre Teilnahme an einem unserer Kurse und erleben Sie, wie schnell man in der Gruppe Fortschritte erzielt.

In der "Sportinsel" auf der Papstdorfer Strasse 23 in Gruna, 01277 Dresden Einkaufspassage finden unsere Sportkurse in angenehmer, freundlicher Athmosphäre statt.

Fotogallerie... gemeinsam macht Sport treiben Spass und verbindet!

Aktuelle Rehasportkurse:

K1 = Rehasport

"Wirbelsäulengymnastik"

Mittwoch: 09.00 - 09.45 Uhr

K2 = Rehasport

"Hüfte, Knie, Schulter"

Mittwoch: 10.00 - 10.45 Uhr

K3 = Rehasport

"Seniorengymnastik"

Donnerstag: 09.00 - 09.45 Uhr

K4 = Rehasport

"Bewegungstherapie"

Donnerstag: 10.00 - 10.45 Uhr

K5 = Rehasport

"Rücken Aktiv"

Donnerstag: 08.00 - 08.45 Uhr

K6 = Rehasport

"Spezial für Einsteiger"

Donnerstag: 11.00 - 11.45 Uhr

K7 = Rehasport

"Sport für Berufstätige"

Dienstag: 17.00 - 17.45 Uhr

K8 = Rehasport

"Hüfte, Knie, Schulter"

Mittwoch: 11.00 - 11.45 Uhr

K9 = Rehasport

"Sport für Berufstätige"

Mittwoch: 16.00 - 16.45 Uhr

K10 = Rehasport

"Wirbelsäulengymnastik"

Mittwoch: 08.00 - 08.45 Uhr

K11 = Rehasport

"Spezial für Einsteiger"

Mittwoch: 12.00 - 12.45 Uhr

K12 = Rehasport

"Stoffwechseltraining"

Montag: 09.00 - 09.45 Uhr

K13 = Rehasport

"Wirbelsäulengymnastik"

Montag: 10.00 - 10.45 Uhr

K14 = Rehasport

"Bodyworkout"

Mittwoch: 17.00 - 17.45 Uhr

K15 = Rehasport

"Bewegungstherapie"

Montag: 11.00 -11.45 Uhr 

K16 = Rehasport

"Bewegungstherapie"

Montag: 12.00 - 12.45 Uhr 

K17 = Rehasport

"Sport für Berufstätige"

Dienstag: 16.00 - 16.45 Uhr

K18 = Rehasport

"Hockergymnastik"

Montag: 08.00 - 08.45 Uhr

NEU AB 15.04.25

K19 = Rehasport 

"Hockergymnastik"

Für Einsteiger spezial

Dienstag: 15.00 - 15.45 Uhr

(umfasst alle Gebiete im Rehasport, was Orthophädie & innere Medizin betrifft)

"für Berufstätige"

beeinhaltet alle Segmente im Bereich Bewegung, um den Anforderungen im heutigen Berufsleben gerecht zu werden

"Wirbelsäule"

beeinhaltet alle Segmente, im Bereich der Wirbelsäule in Form von Bewegungstherapie, um zu kräftigen, zu stabilisieren und zu mobilisieren

"Hüfte, Knie, Schulter"

beeinhaltet alle Segmente um diese aufgeführten Gelenkstrukturen in ihrer Funktion zu erhalten oder wieder zu verbessern

"Rücken Aktiv"

ist eine moderene Rückenschule, um Haltungsdefizite und alltagstaugliche Bewegungsmuster zu erlernen und zu optimieren

"Seniorengymnastik"

beeinhaltet Bewegungssport speziell für ältere Menschen mit Sport, Spiel & Spass

"Bewegungstherapie"

beeinhaltet alle Segmente des Herz-Kreislaufsystems und Stoffwechsels um die Widerstandsfähigkeit zu optimieren

"spezial"

ist für Patienten oder Teilnehmer, die größere Einschränkungen auf orthopädischem oder innermedizinischen Bereichen haben

"Stoffwechseltraining"

Ist für Patienten mit Übergewicht und Stoffwechsel sowie Herzkreislauf Erkrankungen.

"Kraft-Ausdauer-Kurs"

Ist für Teilnehmer geeignet die ihren Körper in Schwung bringen möchten.

Muskelaufbau, Straffung, Cardio!!!

nur für Teilnehmer geeignet... die der Belastung stand halten können!

(kein Rehasportkurs)

"Hocker-Gymnastik"

beeinhaltet eine Gymnastikeinheit, welche ausschließlich im "Sitzen" standfindet.

Geeignet für Patienten, den langes "Stehen" schwer fällt.

"Stretching-Kurs"

Ist ein reiner Mobilisierungs und Beweglichkeitstrainingskurs,

...hier geht es hauptsächlich um Regeneration und Dehnung.